Igår hände nåt som LYCKLIGTVIS inte händer för ofta.
Min panikångest kom som ett otrevligt brev på posten.
Den var inte som mina andra panikångest anfall brukar vara.
De e mer mjuka i upp och nedgång och den har jag lärt mig att hantera.
Men gårdagens panikångest var sjukt annerlunda.
Skarpare i sina upp och nedgångar, hade ingen aptit och var totalt
orkeslös, sen en rolig sak e att då jag får panikångest
så får jag finger svett ha ha ha ha

alltså jag svettas inte i hela handen utan bara på
mina finger toppar typ.
hel skumt.

Men hur hantera jag då gårdagens panikångest?
Jo jag gick och la mig ner i sängen och vila i omgångar.
Vila e grymt bra.
Försökte stressa ner, var ute lite och tog frisk luft.
gick och la mig redan kl 21.30.
Vakna kl 23.30 pigg som en mört. gick upp och åt lite för då
hade aptiten kommit tebax.

sen gick jag och la mig igen.

Hur mår jag idag då.?
Jo lite små yr, ganska trött men vet att det e så man brukar
känna sig efter ett anfall.

Jag e inte rädd för min panikångest längre utan mer
grymt irriterad på den.
Liksom VARFÖR ger den inte upp mig.
Jag tycker ikke om den, den e ike välkommen.

Jag kämpar på
för panikskiten ska IKKE vina över mig

NEVER